12 способов облегчить наихудшие симптомы беременности

Мы спросили родителей-вавилонистов, какие у них лучшие «лайфхаки» во время беременности, и их ответы были гениальными. Мы надеемся, что эти советы помогут твой беременность немного легче. Внести новую жизнь в мир не всегда легко, поэтому заботьтесь о своем теле, сердце и разуме всеми возможными способами.

Советы по гидратации при беременности

Трудно переоценить важность поддержания гидратации во время беременности: обезвоживание может вызвать головные боли, тошноту, судороги и головокружение и даже может способствовать преждевременным родам в третьем триместре. Кроме того, употребление большого количества воды может помочь уменьшить самые тяжелые симптомы беременности. Нам понравились изобретательные стратегии, которые родители-вавилонисты использовали, чтобы избежать обезвоживания:

  • Длинная соломинка: «Купите бутылку с водой с длинной трубочкой, чтобы можно было пить лежа. Гидратация облегчает вздутие живота и запоры ».

  • Camelbak: «Я держал мешок для воды Camelbak рядом с кроватью. Я мог схватить трубку и мундштук, не вставая, и с легкостью сохранял водный баланс таким образом! Это действительно хорошо для сеансов грудного вскармливания в ночное время. Я пыхтю каждый раз, когда она кормит грудью.

  • Моктейли: «Игристый сок San Pellegrino успокаивает тошнотворный животик и делает веселый безалкогольный коктейль в бокале для вина с фруктовым гарниром».

Вот забавное отвлечение

Еще не рано начинать реестр! С помощью Babylist вы можете добавить любой товар из любого магазина в ОДИН реестр. Начните сегодня и получите Hello Baby Box, полный бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Рекомендации по питанию от тошноты при беременности

Хотя тошнота является признаком здоровой беременности, это определенно один из наименее забавных симптомов беременности. Вот несколько советов, как с этим бороться.

  • Корзина с закусками: «От сильного утреннего недомогания я создал корзину для закусок. Буквально корзина с солью, разжижителями пшеницы, бутылками с водой, леденцами, угощениями с рисом Криспи, батончиками мюсли — МНОГО вариантов. Я брал его с собой на диван, и, поскольку я едва мог двигаться, у меня был выбор, как провести день. Потом кладу обратно на тумбочку, чтобы просыпаться по утрам.

  • Завтрак эскимо: «Замороженные фруктовые батончики с настоящими фруктами и лаймом помогли мне не рвать по утрам!»

  • Имбирное добро: Многие родители рекомендовали нам имбирь — от покупки имбирных конфет оптом на Amazon до горячего имбирного чая и до «имбиря + лимона + яблочного сидра». Имбирь — определенно предпочтительный хакер.

  • Детская еда: «Когда утренняя тошнота настолько сильна, я ем органическое детское питание. Помогает усвоить некоторые питательные вещества и неплохо, когда появляется ». Этот человек был не единственным, кто упомянул, что выбирает не так уж и плохо «на пути к успеху».

Как улучшить самочувствие во время беременности

Дело не только в подавлении тошноты. Вот советы, как бороться с другими симптомами беременности.

  • Миндальное молоко: Многие рекомендовали его, потому что он должен прекрасно предотвращать изжогу.

  • Бананы, богатые магнием: «Банан каждый день защищает от ужасных мышечных спазмов и боли».

  • Чиа для облегчения пищеварения: «Пудинг с чиа для предотвращения запоров. Кокосовая вода (и те пакетики сока Чиа Мама, если ваш врач разрешит) для выработки электролитов ».

  • Белок любым способом: «Яичница для белка, когда вы не можете прикасаться к мясу, помогает при утреннем недомогании, а витамины ТАК полезны для ребенка».

  • Побаловать себя: Помните, что счастливый родитель = счастливый ребенок. «Плитка мороженого« Голубь »из темного шоколада, например, каждую ночь моего третьего триместра, потому что наука говорит, что у мам, которые едят черный шоколад, более счастливые дети. Работали на нас! »

Вам также может понравиться

Добавить комментарий

Ваша корзина