Первый триместр беременности 4 -12 нед.

Вы, вероятно, окажетесь на американских горках эмоций – все эти гормоны беременности, которые усердно работают, в прихватку с вашим ребенком, могут взять вас в дикую эмоциональную поездку.

 Вот что вас ждет в первые недели.

Недели первого триместра

4–12 (если вам интересно, вот как считать недели беременности).

Развитие ребенка в первом триместре

В течение первого триместра ваш ребенок вырастает от размера макового семени (0,05 дюйма) до рулона пленки (2,1 дюйма) к 12 неделе.

К 8 неделям вы должны будете слышать сердцебиение на приеме у врача.

Пока ваше тело занято обустройством дома для ребенка (амниотический мешок, плацента и пуповина), ваш ребенок усердно трудится, чтобы расти. Их основные органы – сердце, мозг, печень, желудок и почки – начинают развиваться через 5 недель, а к 8 неделям вы должны услышать их сердцебиение на приеме у врача.

В 10 недель ваш ребенок уже является плодом, а не эмбрионом. Это означает, что все строительные блоки на месте, и ваш ребенок будет становиться все больше и больше. К настоящему времени их глаза полностью сформированы, хотя они не будут открывать их некоторое время, а их зубы на месте. Но вы не увидите этих маленьких червячков, пока им не исполнится шесть месяцев.

К концу вашего первого триместра беременности ребенок может начать сосать большой палец, так как у него развиваются рефлексы, его кишечник полностью развит и это милое личико  – как раз к вашим первым ультразвуковым фотографиям.

Симптомы беременности в первом триместре

Утреннее недомогание

Утреннее недомогание – признак того, что вы действительно, действительно беременны, но, к сожалению, это похоже на похмелье без всяких забав.

Благодаря повышению уровня гормонов беременности, включая прогестерон, хорионический гонадотропин человека (тот, который вызывает знак «плюс» в вашем тесте на беременность) и эстроген, вы можете столкнуться с серьезной тошнотой и рвотой утром, днем ​​и ночью.

У большинства людей утреннее недомогание начинается примерно на пятой или шестой неделе беременности и достигает пика примерно на девятой неделе. Обычно он проходит ко второму триместру, хотя некоторые по-прежнему плохо себя чувствуют в третьем триместре.

В большинстве случаев утреннее недомогание не является поводом для беспокойства. Но если у вас серьезные симптомы, может возникнуть проблема обезвоживания, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, если вас рвет несколько раз в день, например, несколько дней подряд.

Многие беременные не только чувствуют тошноту, но и испытывают сильное отвращение к определенной пище или запахам. С другой стороны, это клише, но тяга к беременности реальна.

Вот несколько советов, как пережить утреннюю тошноту.

Усталость

В течение первого триместра вы выкачиваете больше прогестерона, чтобы укрепить слизистую оболочку матки и предотвратить выкидыш, и эти более высокие уровни также могут снизить артериальное давление и уровень сахара в крови, вызывая у вас вялость. Есть шанс, что вы никогда не были так уставшими!

Эта усталость может затруднить работу, поэтому постарайтесь сделать сон приоритетом. Вот несколько советов:

  • По возможности вздремните
  • Лучше ложитесь спать
  • Держите спальню в темноте и прохладе
  • Во время сна держитесь подальше от экранов телевизора или телефона, чтобы сон был более спокойным.

Хорошая новость в том, что это истощение, как и утренняя тошнота, должно пройти после первого триместра. Фактически, многие женщины получают прилив энергии во втором триместре (хотя усталость возвращается в третьем триместре, когда ваш ребенок становится больше, а ваше тело готовится к родам).

Нежная грудь

Заметили что-то новое в своей груди в последнее время? Они могут стать намного больше, а также очень болезненными и чувствительными к прикосновениям. Это снова гормоны беременности.

В то время как болезненность утихнет после первого триместра, она будет расти и меняться на протяжении всей беременности, готовясь к кормлению грудью.

Сейчас хорошее время, чтобы купить удобный поддерживающий бюстгальтер (или три). Вы можете заметить, что бюстгальтер без косточки лучше подходит для больной груди. Бюстгальтер для кормления или бюстгальтер для сна могут быть хорошим выбором – купите бюстгальтер большего размера или с дополнительной застежкой на крючок, чтобы вы могли носить их на протяжении всей беременности и после родов.

Ваши эмоции

Скорее всего, в первом триместре ваши эмоции могут быть повсюду. Узнав, что беременна, вы можете испытать волнение и радость, страх и нервозность. Добавьте к этому все эти гормоны, крайнюю усталость и тошноту от утреннего недомогания, и вы получите идеальный рецепт безумных перепадов настроения.

Даже если вы действительно взволнованы тем, что забеременеть, вполне естественно беспокоиться обо всем, что связано с рождением ребенка.

Хотя иногда вы можете чувствовать себя подавленным, это совершенно нормально. Даже если вы действительно взволнованы тем, что забеременеете и встретите нового ребенка, вполне естественно беспокоиться о развитии вашего ребенка, о том, как ваша жизнь изменится, и обо всем остальном, что связано с рождением ребенка.

Пришло время быть к вам добрым. Уход за собой – дремота, маски для лица, прогулки или что-то еще, что делает вас счастливым – может помочь вам почувствовать себя самим собой, даже если вы разрыдались по малейшему поводу. Поговорите с другими родителями, друзьями или партнером о том, как вы себя чувствуете.

Если вы не можете радоваться или чувствуете безнадежность, обязательно поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам найти профессиональную помощь.

Запор

Запор очень часто встречается в первом триместре. Увеличьте потребление клетчатки – перекусывайте такими продуктами, как сухофрукты, малина, ежевика или овсянка – и часто пейте воду.

Необходимость в туалете

Во время беременности вы можете чаще бегать в туалет, чем раньше. Поскольку ваши гормоны колеблются (заметили здесь тему?), Вам придется уходить – много. Несмотря на частую потребность в мочеиспускании, важно избегать обезвоживания, хотя вы можете ограничить количество питья перед сном, чтобы не вставать всю ночь напролет.

Увеличение веса в первом триместре

Вы, вероятно, наберете около пару кг или больше в первом триместре. Ваш ребенок еще маленький, и, если вы страдаете утренним недомоганием и не можете есть, вы можете не набрать так много – вы даже можете сбросить несколько килограммов. Пока вы посещаете своего врача, это не должно вызывать беспокойства. Вы наверстаете упущенное во втором триместре.

Контрольный список для беременных в первом триместре

  • Пройдите тест на беременность (и еще один!), Чтобы убедиться, что вы действительно беременны.
  • Выберите поставщика медицинских услуг.
  • Запишитесь на первую дородовую встречу.
  • Проверьте свою медицинскую страховку, чтобы узнать, какие расходы на дородовой уход и роды покрываются.
  • Купить витамины для беременных. Хотя они не заменяют сбалансированную диету, витамины для беременных содержат дополнительные питательные вещества, такие как фолиевая кислота, железо и кальций, необходимые для беременности.
  • Изучите, какие пренатальные тесты вы могли бы выбрать во время беременности, если таковые имеются.
  • Получить отдых. Спите, рано ложитесь спать, выспитесь по выходным. Делайте то, что вам нужно, чтобы выжить.
  • Начните составлять свой бюджет и план сбережений на беременность и первый год жизни ребенка.
  • Запишитесь на прием на 12-недельное УЗИ / скрининг шеи.
  • Изучите правила отпуска по беременности и родам на вашей работе и спланируйте, как сообщить им, что вы беременны.
  • К концу первого триместра ваши штаны могут натянуться. Начните покупать одежду для беременных. (Подсказка: леггинсы – это палочка-выручалочка.)
Поделиться

Вам также может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваша корзина